Maurten gehört zu den Marken, die man häufig in den Trikottaschen von Fahrerinnen und Fahrern sieht – auf der Straße ebenso wie im Gravel-Bereich. Das Versprechen ist klar: viele Kohlenhydrate liefern, ohne dass der Magen zur Konfliktzone wird, sobald die Intensität steigt.
Ich habe das Maurten-Sortiment mehrere Wochen lang im Training und im Rennen genutzt – mit dem Drink Mix 160, dem Gel 160, dem Gel CAF 100 und den Solid 160 Riegeln. Ziel war nicht eine Katalogschau, sondern zu prüfen, ob dieser sehr strukturierte Ansatz wirklich trägt, wenn man bei hohem Tempo essen und trinken muss.
Stärken:
- Sehr gute Verträglichkeit
- Gels im Renneinsatz sehr leicht zu nehmen
- Neutraler Geschmack, nicht schnell überdrüssig, für intensive Belastungen geeignet
Verbesserungswürdig
- Sehr hoher Preis, besonders für den regelmäßigen Trainingseinsatz
- Kein System, das das abgetrennte Teil beim Öffnen der Gels am Beutel hält
- Maurten-Tool nur auf Englisch
Einfache Logik: Kohlenhydrate zählen, ohne sich zu verzetteln
Der erste Vorteil von Maurten liegt – jenseits der von der Marke betonten Technologie – in der Übersichtlichkeit des Systems. Der Drink Mix 160 liefert 40 g Kohlenhydrate in einer 500-ml-Trinkflasche. Das Gel 160 liefert ebenfalls 40 g Kohlenhydrate. Die Solid 160 Riegel kommen ebenfalls auf 40 g Kohlenhydrate, aufgeteilt in zwei Hälften zu 20 g (bereits vorgeschnitten).
Im Rennen ist das wirklich praktisch. Man kann in Blöcken denken: eine Flasche, ein Gel, ein Riegel. Kein ständiges Nachrechnen oder Jonglieren mit sehr unterschiedlichen Formaten.
Das unterscheidet Maurten auch von breiteren oder stärker segmentierten Ernährungsansätzen. Diese Systemlogik hatten wir zum Beispiel auch in unserem Test der Ernährung von MNSTRY wiedergefunden, aber Maurten treibt die Einfachheit hier noch weiter: wenige Geschmacksrichtungen, wenige Produkte.
Das Ernährungsstrategie-Tool: gute Idee, ausbaufähige Umsetzung
Schon beim Öffnen der Drink-Mix-Schachtel stößt man auf einen QR-Code, der zu einem Maurten-Tool führt, mit dem sich eine Ernährungsstrategie erstellen lässt. Er findet sich auch auf den Trinkflaschen. Das ist gut gemacht, vor allem für alle, die noch keine genauen Anhaltspunkte zu den Mengen je nach Dauer, Intensität oder Belastungsart haben.
Im Tool kann man ein Training wählen, etwa eine VO2max-Einheit, Ausdauer oder sogar eine Veranstaltung. Man kann auch eine GPX-Datei importieren, um eine rennspezifische Strategie zu erhalten und anschließend die benötigten Produkte in den Warenkorb zu legen.
Inhaltlich ist das sehr sinnvoll. In der Umsetzung ist es etwas weniger flüssig. Die Website ist auf Englisch, was dank automatischer Übersetzung heute kein Hindernis ist, man sollte es aber wissen. Auch die Oberfläche könnte etwas klarer sein. Die Idee ist ausgezeichnet, die Nutzung erfordert noch etwas Eingewöhnung.
Das Maurten Hydrogel: das Versprechen hinter der Textur
Maurten baut einen großen Teil seiner Kommunikation rund um seine Hydrogel-Technologie auf. Das angegebene Prinzip: Kohlenhydrate in einer gelierten Matrix zu kapseln, gebildet unter anderem aus Alginat und Pektin, um ihren Durchgang durch den Magen und anschließend die Aufnahme im Darm zu erleichtern.
Einfacher gesagt, das Ziel ist, Verdauungsprobleme zu begrenzen, wenn man während intensiver Belastungen viele Kohlenhydrate zuführt. Das ist im Radsport ein echtes Thema. Steigt die Intensität, wird das Blut vorrangig in die Muskeln geleitet und die Verdauung arbeitet weniger effizient. Genau dann treten häufig Blähungen, Schweregefühl oder Übelkeit auf.
Ich kann den Mechanismus nicht im Labor überprüfen. In der Praxis zählt jedoch die Verträglichkeit. Und in diesem Punkt waren die getesteten Maurten Produkte in meinem Fall einwandfrei.
Drink Mix 160: neutral, leicht zu trinken, sehr gut verträglich
Der Drink Mix 160 kommt als Pulver, das in 500 ml Wasser gemischt wird. Jeder Beutel liefert 40 g Kohlenhydrate. Die Zutatenliste ist kurz, ohne Farbstoffe oder zugesetzte Aromen, unter anderem mit Maltodextrin, Fruktose, Alginat, Pektin, Natriumhydrogencarbonat und Salz.
Das Getränk hat keinen klassischen fruchtigen Geschmack. Es ist eher etwas Leichtes, ein wenig wie sehr verdünnter Ahornsirup, mit einer karamelligen Note. Es ist nicht pappig, nicht aufdringlich, nicht schnell überdrüssig.
In der Praxis ist das eine der großen Stärken von Maurten. Der Drink Mix lässt sich leicht trinken, selbst bei hoher Belastung. Ich hatte keinerlei Verdauungsprobleme – weder in der Ausdauer, im Training noch im Rennen.
Für lange Ausfahrten, bei denen man oft zwischen Intensität, Antritten und rollenden Passagen wechselt, ergibt diese Art Getränk Sinn.
Gel 160: das im Rennen überzeugendste Format
Das Gel 160 ist vermutlich das Maurten Produkt, das ich am liebsten verwendet habe. Es liefert 40 g Kohlenhydrate pro Beutel, ohne Koffein. Auch hier lässt sich das Format einfach in eine Strategie integrieren: ein Gel = 40 g.
Die Textur ist wirklich speziell. Es ist kein flüssiger Sirup, der überall hinläuft. Es ist ein echtes dickes Gel, das leicht aus dem Beutel kommt. Man kann es kurz kauen, bevor man es schluckt. Im Rennen ist das sehr praktisch: aufmachen, drücken, runter, wegstecken.
Der Geschmack bleibt sehr neutral, mit einer kleinen Karamellnote. Genau das macht es gut wiederholbar. Bei kurzen, schnellen Belastungen ist das Gel 160 für mich eines der am einfachsten zu nehmenden Formate.
Ich hatte kein Aufstoßen, kein Schweregefühl, keine Übelkeit. Und vor allem nicht dieses unangenehme Gefühl eines ultraflüssigen Gels, das nach dem Öffnen in der Tasche ausläuft.
Gel CAF 100: nützlich, aber zum richtigen Zeitpunkt einsetzen
Das Gel CAF 100 spielt eine andere Rolle. Mit 25 g Kohlenhydraten und 100 mg Koffein positioniert es sich nicht wie das Gel 160 und erfüllt nicht denselben Einsatzzweck.
Seinen Platz hat es eher gegen Ende eines Rennens, zum Beispiel vor der letzten Stunde, wenn es darum geht, einen zusätzlichen Kick zu setzen, ohne die Anzahl der Einnahmen zu erhöhen. Als Trainingsgel ist es hingegen weniger geeignet, außer bei langen oder sehr langen Ausfahrten, bei denen sein Einsatz einem klaren Ziel dient.
Textur und Geschmack bleiben identisch zum Gel 160: neutral, leicht karamellig, leicht zu schlucken. Der Unterschied liegt vor allem in der Dosierung und im Koffein.
Eine Gel-Verpackung, die besser sein könnte
Es gibt dennoch einen Punkt, der mich geärgert hat: das Öffnen der Gels. Obwohl sie sich leicht öffnen lassen, haben die Maurten Beutel keinen kleinen Rastpunkt oder ein System, das die abgerissene Lasche am restlichen Beutel befestigt.
Ergebnis: Beim Öffnen des Gels hat man ein kleines Stück Verpackung in der Hand. Und selbstverständlich kommt es nicht infrage, es auf den Boden zu werfen. Also zurück in die Tasche damit, Gel nehmen und anschließend den Hauptbeutel verstauen.
Das ist bei einer entspannten Ausfahrt kein Drama. Im Rennen ist es weniger angenehm. Und angesichts der Preisgestaltung von Maurten kann man bei diesem Detail ein saubereres Nutzererlebnis erwarten.
Solid 160: ein einfacher, effizienter, süßerer Riegel
Die Solid 160 Riegel gibt es in den Varianten Natur und Kakao. Sie bestehen auf Basis von Hafer und Reis und liefern 40 g Kohlenhydrate pro Riegel. Das Format ist gut durchdacht: Jeder Riegel ist in zwei Stücke geteilt, also zwei Portionen zu 20 g Kohlenhydraten.
Auf dem Rad ist das praktisch. Man kann eine Hälfte nehmen, die andere verstauen und später fortfahren, ohne gleich den ganzen Riegel essen zu müssen.
Beide Geschmacksrichtungen sind schlicht, ohne Übertreibung. Allerdings schmecken die Riegel etwas süßer als die Gels oder das Getränk. In meinem Fall kein Problem, aber weniger neutral als der Rest des Sortiments.
In Sachen Kaukonsistenz ist es gelungen. Die Riegel sind leicht zu kauen und zu schlucken, ohne dass man viel Wasser nachtrinken muss. Die Verträglichkeit war ebenso gut wie bei Gels und Getränken.
Eine sehr effektive Produktreihe, aber nicht für jeden Tag
Die eigentliche Hürde bei Maurten ist der Preis. Die Produkte sind teuer, teils sehr teuer im Vergleich zu günstigeren Alternativen.
Für das tägliche Training werden nicht alle Lust oder Bedarf haben, bei jeder Ausfahrt auf dieses Niveau zu setzen. Im Wettkampf hingegen ist der Nutzen offensichtlicher: Wenn man weiß, dass ein Produkt gut funktioniert, nicht nervt und das Zählen der Zufuhr erleichtert, nimmt das eine echte Unsicherheitsquelle.
Für wen ist Maurten gedacht?
Maurten richtet sich vor allem an Radsportlerinnen und Radsportler, die schnell und lange fahren oder eine sehr klar strukturierte Ernährungsstrategie möchten. Die Gels und Drinks entfalten ihren vollen Sinn im Rennen, bei Belastungen, bei denen man die Kohlenhydratzufuhr absichern will, ohne den Magen zu überladen.
Es ist auch eine gute Option für Personen mit empfindlicher Verdauung oder für alle, die sehr fruchtige oder sehr süße Geschmäcker schlecht vertragen. Hier ist alles dezenter, neutraler und funktionaler.
Umgekehrt gilt: Wenn du in erster Linie ein Geschmackserlebnis, Vielfalt oder ein gutes Mengen-Preis-Verhältnis für das tägliche Training suchst, wird Maurten nicht die logischste Wahl sein.
Mein Fazit zu Maurten
Nach mehreren Monaten Nutzung hat mich Maurten vor allem in zwei Punkten überzeugt: die Verträglichkeit und die einfache Einnahme.
Die Gels sind die am leichtesten einzunehmenden, die ich genutzt habe, besonders wenn die Intensität steigt. Das Getränk geht sehr gut runter, die Riegel ergänzen das Sortiment sauber, und insgesamt ergibt das ein stimmiges System.
Nicht alles ist perfekt: Das Ernährungs-Tool könnte zugänglicher sein, die Gel-Verpackung verdient Besseres, und der Preis limitiert klar den täglichen Einsatz. Aber für den Wettkampf, wenn man etwas Einfaches, Zuverlässiges, Neutrales und sehr Verträgliches möchte, bleibt Maurten eine nur schwer zu ignorierende Referenz.